ダイエットとアンチエイジングな間食②☆

今日も横浜は暑いです(^_^;)

日中はちょっと買い物に出かけるだけでも、もう汗ばむ陽気です。

最近ハマっているロハスな間食を今日もまた用意してみました☆

暑いので、きんきんに冷やしたヨーグルトにブルーベリーのコンフィチュールを添えていただきました(^^♪

緑色の液体はもちろん冷たいお抹茶です♡

ヨーグルトのビフィズス菌と抹茶の食物繊維は、お腹の調子を整える効果があります。

また、ブルーベリーのポリフェノール=アントシアニンと抹茶のβ-カロチンは強力な抗酸化作用があるので、食べることで細胞の老化防止を目指してます。

ヨーグルトのカルシウムは、日頃の仕事上の対人関係のストレス対策(^_^;)

 ヨーグルトはローファットでダイエットを意識しています（笑） 

運動もしないでおやつを食べてダイエットというのも若干アレですが（爆）